Evaluation du poids des aliments
Comment évaluer le poids des aliments ?
Vous pouvez évaluer les quantités des aliments que vous consommez avec une balance de ménage pour le poids des aliments ou avec un verre mesureur.
Vous pouvez également visionner les photos ci-dessous pour évaluer vos quantités d'aliments.
Le poids des aliments est noté dans les triangles jaunes, en grammes pour les aliments solides,
en millilitres pour les aliments liquides.
Pain, baguette, biscottes, brioches ...
Baguette
Pain
Pain
Pain
Biscottes
Brioches
Céréales petit déjeuner
Céréales
Matières grasses
Beurre
Huile
Féculents : pâtes, riz, pommes de terre, légumes secs ...
Féculents en salade
Pâtes
Marrons, riz, semoule
Pommes de terre
Pommes de terre
Pommes de terre
Légumes secs
Légumes
Légumes en salades
Légumes en salade
Légumes frais, en conserve, surgelés
Légumes frais, en conserve, surgelés
Fruits, fruits oléagineux
Fruits en entrée
Fruits
Fruits
Fruits
Fruits oléagineux
Viande, poissons, oeufs, charcuterie, crustacés, coquillages, saucisses
Viandes
Poissons frais, surgelés
Poissons panés
Omelette, crêpes
Crustacés, coquillages
Saucisses
Charcuterie
Charcuterie
Fromage, fromage blanc
Fromages
Fromage, fromage blanc, chantilly
Plats préparés, pizzas, quiches, tartes salées, apéritifs toasts, amuse-guele
Plats préparés
Pizzas, quiches, tartessalées
Toasts-petis fours
Amuse-gueule
Amuse-gueule
Desserts, produits sucrés, gâteaux, chocolat
Biscuits secs
Confiseries
Confitures, miel, nutella
Entremets, crèmes
Pâtisseries
Différentes boissons
Différentes boissons
